¿Cómo hacer una limpieza energética de casas y negocios?

¿Cómo hacer una limpieza energética de casas y negocios?

Puede que a muchos le parezca increíble, pero hacer una limpieza energética es esencial para mantener el equilibrio de las energías. Especialmente cuando se trata proteger casas y negocios, lugares muy importantes en la vida de cualquier persona. Sin embargo, muy pocos saben cómo hacer una limpieza energética correctamente en casa y en el trabajo. Por lo que es fundamental conocer los pasos a seguir para lograrlo.

Limpieza energética ¿En qué consiste?

¿Cómo hacer una limpieza energética de casas y negocios?

Cualquier lugar donde se generen conflictos o discusiones con mucha frecuencia, se vuelve vulnerable a las malas energías. Las casas y los negocios son sitios que además de ser muy frecuentados, también pueden verse afectados por energías negativas.

Para entenderlo fácilmente, una limpieza energética consiste en eliminar cualquier tipo de energía negativa que se encuentra en un lugar determinado. En este caso, en los hogares, en los sitios de trabajo y también puede hacerse en las personas que habitan dichos lugares.

Son muchos los efectos negativos que pueden provocar las malas energías, por lo que hay que realizar una limpieza lo antes posible. La limpieza energética reiki es una de las mejores cuando se trata de aumentar el nivel vibracional de cualquier casa o negocio.

¿Cada cuánto se debe hacer este tipo de limpieza?

Antes de realizar una limpieza energética, es necesario conocer exactamente cuándo es el momento exacto. Muchas personas no saben cuándo ni como limpiar una casa nueva o negocio, por lo que al final no lo hacen correctamente. Motivo por el que es fundamental prestar atención a lo que ocurre en estos lugares y así, empezar a eliminar las malas energías.

Algunas de las situaciones determinantes que indican que la casa o negocio requiere de una limpieza energética, son las siguientes:

– Cada vez que llegas a casa, te invade una sensación de fatiga y agotamiento inexplicable.

– Si en casa y en el trabajo circulan demasiadas personas a diario.

– Si al dormir no puedes recuperar las energías pérdidas durante el día o si tienes pesadillas cada vez que logras conciliar el sueño. Las pesadillas pueden ser acerca de algún lugar de la casa o del negocio.

– Cuando se producen ruidos bastante extraños dentro de la casa o si se llega a observar la presencia de sombras. También cuando las mascotas dentro de la casa cambian su comportamiento.

– Cuando ocurren accidentes con los equipos electrónicos, especialmente si esto sucede muy a menudo y con alto nivel de peligro.

Métodos de limpieza energética para casas y negocios?

¿Cómo hacer una limpieza energética de casas y negocios?

Existe una gran variedad de productos con los que se puede realizar una limpieza energética. No obstante, gran parte de estos elementos suelen utilizarse con mucha frecuencia dentro del hogar. Aparte, algunas personas recitan una oración para limpiar la casa, lo que también es efectivo dependiendo de sus creencias. Ahora es hora de iniciar, conoce como hacer la limpieza del hogar: el arte de positivizar tu espacio.

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Limpiar con agua y vinagre

Uno de los productos más utilizados para la limpieza del hogar, es el vinagre. Pero no solo sirve para deshacerse de la suciedad, también es perfecto para eliminar las malas energías dentro de la casa o negocio. Ya sea una limpieza de casa con vinagre y canela o simplemente limpiar la casa con vinagre de manzana, se trata de métodos bastante efectivos.

También se puede mezclar un poco de agua y vinagre para deshacerse de la carga energética de la casa. Especialmente aquellos rincones donde llega poca luz y los lugares que normalmente suelen estar cerrados. En dichos lugares existe mayor concentración de energías negativas.

Sahumerio

Luego conocer como limpiar el piso de la casa con vinagre, otro de los pasos importantes es sahumar el hogar. Esto se incrementa la efectividad de la limpieza anterior y la hace más completa por lo que la carga energética se reduce significativamente.

Sahumar es un procedimiento en el que se colocan varios carbones dentro de un sahumador para luego encenderlos. Al hacerlo, se debe esperar a que cambien de color para añadir algunas hierbas que servirán para limpiar y ahuyentar las malas energías.

Normalmente, se recomienda realizar este método por la mañana con el día soleado y en el trascurso de la fase de luna menguante. Además, es necesario abrir las puertas y ventanas para sacar las malas energías.

Sal

Ahora bien, limpiar el piso con sal es una excelente opción para limpiar y purificar el hogar. También se utiliza cuando se percibe alguna presencia extraña dentro de la casa o lugar de trabajo. Para esto, es importante bendecir la sal en un plato y luego, colocar un puñado de sal en los lugares donde la entidad se perciba con más fuerza.

Plantas

Situar diferentes plantas en la casa o negocio es ideal para facilitar la limpieza energética de estos lugares. Una de las plantas más utilizadas es la ruda, ya que sirve para limpiar las malas auras y purificar. Por lo general, se utilizan dos rudas, una hembra y la otra macho las cuales deben colocarse a la derecha e izquierda de la puerta principal de la casa.

Amuletos para puertas y ventanas

Existen amuletos denominados “llamadores de ángeles” que se colocan en las ventanas con el fin de proteger el hogar. También hay amuletos para las puertas con diferentes formas como un yin y yang o una estrella de cinco puntas.

Airear los espacios

Por último, abrir las puertas y ventanas de la casa facilita una buena circulación del aire y la iluminación. Razón por la que se recomienda hacerlo a diario para ventilar los espacios de la casa y limpiar la energía negativa.

Fuentes:

mejorconsalud

fengshuicrecer

elfengshui

Cinco ejercicios con pesas para tonificar tu espalda en casa


Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tu espalda en casa

Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar tu espalda en casa

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La espalda es una de las zonas corporales que más dolores suelen presentar. Ya sea por malas posturas, por posiciones sostenidas en el tiempo o por el esfuerzo que algunos trabajos implican, la verdad es que tiende a ser fuente de molestias. Entrenar los músculos de nuestra espalda y mantenerla fuerte puede ayudarnos a reducir y aliviar estos dolores. Estos cinco ejercicios con mancuernas son una excelente opción para entrenar nuestra espalda tanto en casa como en el gimnasio.

Remo abierto a 45 grados

El remo es uno de los ejercicios más habituales para entrenar la espalda en todas sus variaciones. En este caso, se trata de una de las variaciones mas básicas. Lo podemos realizar de pie o con un banco, colocándolo a 45 grados. Nos colocamos de pie, con las piernas separadas al ancho de la cadera. Flexionamos las rodillas y con la espalda erguida – el cuello alineado con la columna vertebral – la inclinamos en un ángulo de 45 grados respecto a nuestras piernas.

Cogemos una mancuerna con cada mano, con las palmas mirando hacia nosotros (agarre en pronación) y los brazos ligeramente separados del cuerpo. Desde aquí, tiramos hacia arriba, de manera que se flexionen los codos y la parte de arriba de los brazos quede en línea recta con los hombros.

Remo al cuello o mentón

Lo habitual en el caso del remo al cuello o mentón es hacerlo con una barra, pero podemos realizarlo también con mancuernas. Para realizarlo nos colocamos de pie, con las piernas separados al ancho de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas y zona del core activa. Cogemos las mancuernas por delante de nosotros, con los brazos estirados. Desde aquí subimos los brazos, manteniendo las mancuernas cerca del cuerpo y flexionando los codos. Estos subirán por encima de los hombros.

Remo cerrado a 45 grados

En este caso, la postura de las piernas y la espalda será la misma que en el remo abierto. Lo que cambia es la posición de las manos y la apertura de los brazos. En este caso, las palmas de las manos se colocan enfrentadas, con un agarre neutro, con los brazos a los lados de nuestro cuerpo. Desde aquí tiramos hacia arriba y, en este caso, la porción superior de los brazos no quedará en alineada con los hombros, si no que queda paralela al suelo. Además, mientras que en el remo abierto los codos se dirigen hacia los lados, en el remo cerrado los codos se dirigen hacia atrás.

Vuelo posterior con mancuernas

Con este ejercicio trabajamos la parte superior de la espalda. Lo podemos hacer tanto sentados como de pie. En este último caso nos colocamos de pie, con las piernas ligeramente separadas y flexionadas, con el tronco inclinado hacia adelante y la espalda siempre erguida. Cogemos las mancuernas frente a nosotros, con los codos un poco flexionados y las pesas a la altura de nuestras rodillas. Desde aquí, abrimos los brazos y levantamos hasta que los brazos queden en línea con los hombros.

Peso muerto rumano con mancuernas

El peso muerto es uno de los ejercicios más tradicionales. Lo  habitual es hacerlo con más peso, pero puede ser buena idea para  principiantes iniciar con mancuernas e ir aumentando el peso poco a poco. Para empezar sujetamos las dos mancuernas frente a  nosotros con un agarre en pronación (palmas de las manos hacia nosotros).

Colocamos los pies al ancho de las caderas, flexionando ligeramente las rodillas y realizamos una flexión de la cadera de manera que nuestro tronco se incline. Bajamos las mancuernas hacia el suelo sin encorvar la espalda y manteniéndolas pegadas a las piernas. Para ello podemos activar el abdomen y mantener el pecho fuera, mirando hacia el frente, lo que ayuda a que la espalda no se encorve. El movimiento se hace desde la cadera, por medio de la flexión de la misma. Volvemos a la posición inicial y repetimos el ejercicio.

Imágenes | Unsplash

Alimentos mínimamente procesados: los productos industriales que tienen cabida en una dieta sana


Alimentos mínimamente procesados: los productos industriales que tienen cabida en una dieta sana

Alimentos mínimamente procesados: los productos industriales que tienen cabida en una dieta sana

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Siempre recomendamos basar nuestra dieta en alimentos frescos y de temporada, es decir, en alimentos naturales que no han sido tocados por la industria alimenticia. Sin embargo, también pueden tener cabida en una dieta sana algunos productos industriales tales como son los alimentos mínimamente procesados.

Mínimamente procesados: la industria no ha alterado su naturaleza

Entre los alimentos que la industria ha tocado,  encontramos los tan nocivos ultraprocesados; y procesados de todo tipo, pudiendo algunos de ellos ser rescatables y aptos para una dieta de calidad.

Pero en una categoría diferente, formando parte de los alimentos naturales, encontramos los alimentos mínimamente procesados que según definición de la OPS:

…son alimentos naturales que han sido alterados sin que se les agregue o introduzca ninguna sustancia externa. Usualmente se sustraen partes mínimas del alimento, pero sin cambiar significativamente su naturaleza o uso.

Es decir, los mínimamente procesados, si bien pasan por la industria, ésta sólo los modifica sútilmente con la finalidad de extender su vida útil por ejemplo, pero no cambia su naturaleza, pudiendo por ello ser todas opciones aptas para una dieta saludable.

Dentro de este grupo de alimentos encontramos las leches pasteurizadas, las hierbas desecadas, las hortalizas y frutas congeladas, los hongos deshidratados, los vegetales cortados y envasados, las leches fermentadas o yogures sin azúcar añadido, los frutos secos tostados, entre otros.

Muy rara vez estos alimentos añaden aditivos y es importante recordar que no deben agregar ningún ingrediente a su naturaleza, es decir que aquellos productos con azúcar, sal, miel u otro agregado no son parte de este grupo de alimentos industrializados y por lo tanto, no son aptos para una dieta sana.

Imagen | Jumpstory

Adhara: la niña con un coeficiente superior al de Einstein que cursa dos carreras universitarias

Adhara: la niña con un coeficiente superior al de Einstein que cursa dos carreras universitarias

Foto: Juan Vicente Manrique/Infobae

Nallely, madre de Adhara, pudo notar que su hija era diferente al resto de los niños desde muy pequeña. Vivía como en un mundo elaborado por ella, sumergida en los temas que le interesaban y hablando únicamente de ello, el espacio. Así como su deseo de viajar hasta Marte.

Lo que no se llegó a imaginar, era que su pequeña hija contaría con una inteligencia superior a la de muchos. Ya que posee un coeficiente intelectual de 162, siendo considerada una niña sobredotada.

Hasta ahora, Adhara ya culminó sus estudios de primaria, secundaria, bachillerato y está cursando dos carreras universitarias simultáneas en línea. Además, tiene la meta de entrar a la Universidad de Arizona para estudiar astrofísica y lograr llegar al espacio.

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IQ mayor al de Einstein

Nalley, siendo licenciada en psicología y viendo como su hija era aislada en la escuela tanto por sus compañeros como por las maestras, no dudó en llevarla con un psiquiatra. En ese momento fue diagnosticada con Síndrome de Asperger.

Sin embargo, el profesional se dio cuenta de que Adhara era una niña verdaderamente especial, que contaba con una inteligencia superior. Razón por la que le recomendó a la madre de la niña que la llevara al Centro de Atención al Talento (CEDAT).

En este lugar, le hicieron una serie de pruebas a la pequeña para conocer su IQ, el cual resultó de 162. Su coeficiente intelectual es incluso mayor al de Einstein y Stephen Hawking, personajes reconocidos del mundo científico.

En el CEDAT fue donde supieron que Adhara es sobredotada, ya que en las personas superdotadas el IQ es no mayor de 130.

Formación académica de Adhara

Tras haber sufrido bullying en el kínder por ser diferente, los padres de Adhara decidieron retirarla para matricularla en la escuela CEDAT. Lugar donde pudo terminar la primaria y la secundaria, antes de cumplir 5 años.

Esto, gracias a que en el CEDAT tanto los alumnos como el equipo docente son sobredotados. Por lo tanto, se enseña a las personas según su conocimiento y su capacidad, sin importar la edad que tengan.

No obstante, debían pagar alrededor de 8000 pesos, precio bastante difícil de costear para la familia de Adhara. Motivo por el cual, tuvieron que volverla a inscribir en una escuela tradicional pública. Aunque, esta vez le permitieron terminar el bachillerato, a pesar de su muy corta edad.

Actualmente, con 8 años, Adhara Pérez está cursando dos carreras universitarias: Ingeniería Industrial en Matemáticas e Ingeniería en Sistemas. Esto es posible, gracias a que obtuvo una beca que cubre el 100 % de sus estudios superiores.

Adhara: la niña con un coeficiente superior al de Einstein que cursa dos carreras universitarias

Mi sueño es estudiar en Arizona».

Además de cursar dos licenciaturas, Adhara está aprendiendo inglés. Pues esto le facilitará cumplir uno de sus mayores sueños, estudiar en la Universidad de Arizona. Según dice la pequeña, “ahí es donde van los más inteligentes”, por lo que tiene la ilusión de entrar para poder ser astrofísica.

Nallely, la mamá de Adhara, espera a que la pequeña cumpla 10 años para poder llevarla a Estados Unidos. Debido a que miembros de la Universidad de Arizona ya la conocieron, quedando sorprendidos con la capacidad de la niña, por lo que le ofrecieron matricularla cuando ella se sienta lista.

Al acudir a la entrevista, deberá presentar un examen para poder ingresar a la Universidad, donde le están ofreciendo una beca y la oportunidad de alcanzar todas sus metas. Para Adhara el objetivo más alto es ingresar a la NASA para ir al espacio.

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⇨⇨ 6 recetas con miel deliciosas y fáciles de preparar

Un chorrito de miel sobre una tortitaLa miel es un alimento natural y muy saludable | La Coctelera

Índice Ocultar

  • – La miel, una opción más natural
  • – Recetas con miel fáciles de preparar
    • – 1. Pan de miel
    • – 2. Galletas de avena y miel
    • – 3. Torta o pastel de miel
    • – 4. Pollo asado con miel y limón
    • – 5. Berenjenas con miel
    • – 6. Salsa de mostaza y miel

A pesar de que en la cocina actual se utiliza el azúcar como el endulzador principal, la miel puede ser un gran sustituto. Las mejores variedades de miel no pasan por los mismos procesos industriales que el azúcar refinado, de modo que conservan en gran medida las propiedades naturales de esta y que la convierten en un edulcorante más sano. un alimento sano.

No obstante, es necesario recordar, que no deja de ser un azúcar simple, por lo que es mejor restringir las cantidades de esta. En este artículo os presentamos varias recetas con miel fáciles de preparar.

 

La miel, una opción más natural

La miel no sólo es una comida deliciosa, sino que además se le atribuyen algunas supuestas propiedades positivas, para cuidar la piel y el cabello. Sin embargo, las investigaciones científicas no aportan datos concluyentes con respecto a muchas de las creencias populares en torno a la miel.

 

Recetas con miel fáciles de preparar

Si bien dada su dulzura la miel suele utilizarse en postres, en esta lista también incluiremos recetas con carne o verdura para que podáis explorar las múltiples posibilidades de este alimento.

Las recetas de esta lista son bastante fáciles de preparar pero hemos incluido algunas variaciones opcionales que pueden hacerlas más elaboradas y aún más sabrosas.

1. Pan de miel

El pan de miel es una comida ideal para desayunos y meriendas, pero también puede ser una alternativa puntual al pan tradicional. Puede prepararse en una única barra o en forma de panecillos.

Ingredientes

  • 3 tazas de harina

  • 3 o 4 cucharadas de mantequilla derretida

  • 1 huevo batido

  • 1/2 o 1 taza de miel

  • 1 taza de leche templada

  • 2 cucharaditas de levadura (polvo de hornear)

  • 1 pizca de sal

Hay varios ingredientes extra que se pueden añadir al gusto, como azúcar, ralladura de limón o de naranja, uvas pasas, nueces, vainilla y especias molidas o en polvo, por ejemplo canela, jengibre, cilantro o clavo.

Elaboración

Para preparar pan de miel en primer lugar hay que batir y mezclar en un bol la mantequilla, el huevo, la miel, la leche y la sal. Tras amasar esta pasta se añaden progresivamente harina y levadura (así como los ingredientes opcionales que queramos usar) y se sigue amasando hasta que se espese.

A continuación se coloca la pasta en un molde (engrasado con mantequilla) o se le da forma de bollos, y se hornea el pan de miel a 180º hasta que esté bien cocido.

Si quieres cocinar pan de miel con naranja puedes añadir un tercio de taza de zumo de naranja al principio del proceso, además de la piel rallada que se añadirá posteriormente.

2. Galletas de avena y miel

Para preparar unas deliciosas galletas de avena y miel necesitaremos los siguientes ingredientes y seguir estos pasos.

Ingredientes (para 10-15 galletas)

  • 1 taza y media de avena

  • 1/2 taza de harina

  • 1/2 taza de miel

  • 1 huevo

  • 4 cucharadas de mantequilla

  • 1/2 cucharadita de levadura (polvo de hornear)

Si te gusta la vainilla también puedes añadir una cucharadita para que las galletas queden aún más sabrosas. Otros ingredientes opcionales son la ralladura de naranja, el chocolate de cobertura, el azúcar moreno y especias como la nuez moscada, el jengibre o la pimienta molida.

Elaboración

Para hacer estas galletas de miel y avena primero debes batir la mantequilla y el huevo en un bol; después añade la harina y la levadura. Mezcla bien la pasta usando una espátula. A continuación debes hacer lo propio con la avena y la miel. Si durante el proceso la masa queda seca puedes añadir un poco de agua.

Después de hacer bolas de masa con una cuchara y de aplanarlas con los dedos, introduce las galletas en el horno (previamente precalentado a 180º o 200º) durante aproximadamente un cuarto de hora, hasta que se doren. Cuando las dejes enfriar adquirirán la dureza adecuada. 

3. Torta o pastel de miel

Alrededor del mundo se han creado muchas variedades distintas de pastel de miel, como el Lekach de los judíos askenazi, el Medovnik checo o el Marlenka de Armenia.

Os presentamos una receta fácil y básica de torta de miel glaseada a la que podéis añadir ingredientes extra como naranja, manzana, avellanas o ciruelas.

Ingredientes

  • 200 gramos de harina con levadura

  • 170 gramos de miel

  • 140 gramos de mantequilla

  • 80 gramos de azúcar

  • 2 huevos batidos

  • Agua

Elaboración

Pon la mantequilla, la miel, el azúcar y una cucharada de agua en una sartén. Debes calentar y remover la mezcla hasta que se derrita. Después aparta la sartén del fuego y mezcla su contenido con los huevos batidos y la harina.

A continuación pon la masa en un molde y hornea la torta durante unos 45 minutos a 180º. Déjala enfriar hasta que esté templada; añade entonces el glaseado. Para preparar el glaseado mezcla 50 gramos de azúcar, una cucharadita de miel y un par de cucharaditas de agua caliente.

4. Pollo asado con miel y limón

Con esta receta podrás dar fácilmente un giro dulce al clásico pollo asado. La lista de ingredientes está pensada para dos personas; puedes modificar las cantidades en función del número de comensales.

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo

  • 1/2 limón

  • 1 cucharadita de miel

  • 1 cucharadita de salsa de soja

  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración

En primer lugar exprime el limón en un bol y mezcla su zumo con salsa de soja y miel. La salsa resultante se pone sobre las pechugas de pollo, previamente sazonadas con sal y pimienta. Si te apetece también puedes aliñar el pollo con cebolla y con ajo en polvo. Si pones el medio limón exprimido entre las pechugas les añadirás aún más sabor.

El pollo se tiene que hornear durante aproximadamente media hora a 180º o 200º. Durante este proceso lo rociaremos una o dos veces más con la salsa que hemos preparado, tanto para darle sabor como para evitar que se seque.

Puedes acompañar el pollo con miel y limón de ensalada o patatas asadas, así como perejil y rodajas de limón o cualquier otro condimento que te parezca adecuado.

5. Berenjenas con miel

Las berenjenas son utilizadas en platos típicos de muchas culturas distintas, como la Mousaka griega, el Baba ganush árabe o la escalibada catalana. Se recomienda remojarlas en agua con sal durante un día antes de freírlas puesto que si se fríen sin haber hecho antes esto absorben mucho aceite.

Ingredientes

  • 1 berenjena grande

  • 1 taza de harina

  • 60-80 gramos de miel

  • 1 taza de aceite de oliva

  • 1 pizca de sal

Elaboración

En primer lugar hay que lavar la berenjena y secarla. Después se corta en rodajas relativamente gruesas y se esparce un poco de sal por las dos caras de cada rodaja. A continuación se secan con papel de cocina.

Se rebozan las rodajas de berenjena en harina y se fríen en una sartén a temperatura media-alta. Cuando la parte que toca el aceite adopte un tono entre marrón y dorado será el momento de girarlas.

Una vez estén fritas, coloca las rodajas de berenjena en papel de cocina para quitar el aceite sobrante. Para terminar, salpica las berenjenas con miel y sirvelas templadas o a temperatura ambiente.

6. Salsa de mostaza y miel

La salsa de miel y mostaza se ha popularizado mucho durante los últimos años, en parte por la facilidad de la receta. Es un complemento perfecto para carnes, como pollo, pescado (por ejemplo salmón), solomillo o costillas de cerdo, pero también se puede usar para dar sabor a verduras, ensaladas, patatas al horno o tofu, siendo en este sentido similar a la conocida salsa César.

Ingredientes

  • 1 cucharada de mayonesa casera

  • 1 cucharada de miel

  • 1 cucharadita de mostaza (preferiblemente de Dijon)

También puedes añadir vinagre blanco, una pizca de sal, pimienta molida y/o ajo en polvo, pero los ingredientes básicos de la salsa son los mencionados en la lista anterior.

Elaboración

Una vez hecha la mayonesa casera, la salsa de mostaza y miel es muy sencilla de preparar: sólo tienes que mezclar los ingredientes en un bol y dejar enfriar la salsa en el frigorífico durante unas dos horas.

La cantidad de los ingredientes puede variar en función de tus preferencias y la dulzura que desees. Se recomienda la mostaza de Dijon por su característico sabor amargo; el resultado es notablemente distinto con otros tipos de mostaza.